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  • Personal Training für die Rückenmuskulatur
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    Abnehmen - Fitness steigern - Rehabilitation

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Konzentrierte Bauchkräftigung mit Personal Coach

Wieso Personal Training?

In unserem Alltag haben wir viele Dinge zu erledigen. Beruf, Familie und andere Termine lassen wenig Zeit für das eigene Fitnesstraining. Gleichzeitig wissen wir aber alle wie wichtig ein trainierter Körper ist. Wieso also die kostbare Zeit mit ineffektiven Trainingseinheiten verschwenden, um dann nach einigen Monaten wieder von vorne zu beginnen?

Unserer Meinung nach muss das nicht sein. Mit dem richtigen Personal Trainer kannst du:

  • Endlich deine Ziele erreichen
  • Zeitsparend und effektiv trainieren
  • Muskeln aufbauen und Körperfett reduzieren
  • Deinen inneren Schweinehund ein für alle mal besiegen


Trainer bespricht Programm mit Kundin auf dem Laufband

Personal Training unterscheidet sich stark vom klassischen Training im Fitnessstudio. 

Anders als im Fitnessstudio wird jede Einheit als Termin mit deinem persönlichen Trainer vereinbart. Somit verpasst du nur selten eine Einheit und bleibst konstant im Training. Nie wieder sinnlos Mitgliedsbeiträge für eine Leistung bezahlen, die du gar nicht in Anspruch nimmst!

Außerdem musst du dir keine großen Gedanken zu den richtigen Übungen, zur Auswahl der Geräte und zur korrekten Ausführung machen. Dein Personal Trainer leitet dich Schritt für Schritt durch die Einheit und zeigt dir auf was es wirklich ankommt.

Unseren Kunden ist es auch wichtig, eine zentrale Ansprechperson für verschiedene Fragen bzgl. Sport und Ernährung zu haben. Statt im Internet widersprüchliche Aussagen zu vergleichen hast du einen Experten an deiner Seite, der dich fachkundig durch den Dschungel an Sport- und Ernährungsinformationen leitet. 

Zudem erzählen uns viele Mitglieder, sie empfinden Fitnessstudios als befremdlich und fühlen sich dort nicht wohl. Bei uns hingegen sind Kunden wie DU, die auf eine persönliche, diskrete und freundliche Umgebung Wert legen. 

Entscheide dich also: Anonymes Schaulaufen in überfüllten Fitnessclubs mit Knebelverträgen oder eine echte Trainingsbegleitung mit Personal Trainer!

Das wirst du mit Personal Trainer erreichen

Mit Ernährung & Sport zum Idealgewicht.
Kräftiger, Beweglicher und mehr Kondition.
Wir helfen dir wieder auf die Beine.
Unverbindliches Erstgespräch hier vereinbaren.

Dein Trainingspartner in Wien

Alle unsere Einheiten werden bei uns im Studio (1090 Wien) durchgeführt. Die meisten Leute trainieren 2 oder 3 mal die Woche mit einem unserer Personal Trainer und berichten schon nach wenigen Einheiten über sichtbare Erfolge. Du brauchst dir keine Sorgen mehr um dein Training und deine Ernährung machen, dein Coach hat alles im Blick. 

  • Sichtbare Erfolge schon nach wenigen Einheiten
  • An dein Trainingslevel angepasste Übungen
  • Flexible Termine 
  • Inklusive Ernährungsplanung

Was du nur bei uns bekommst

Alle Trainer mit akademischer Ausbildung.
Dein privater Fitnessclub.
100% Geld-zurück-Garantie.
Wir belohnen dein Vertrauen.

Personal Training jetzt unverbindlich ausprobieren

Vereinbare gleich dein unverbindliches und kostenloses Probetraining mit nachstehendem Formular und wir melden uns in Kürze bei dir.


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Personal Trainer Pascal

Ein paar Worte vom Gründer von U-Sports, Mag. Pascal Bauer

Ich bin besonders stolz darauf, gemeinsam mit meinem Team an qualifizierten Personal Trainern, unseren Kunden zu zeigen was es heißt effektiv und zielorientiert zu trainieren. Seit mehr als 4 Jahren begleiten wir unsere Mitglieder mit bewährten Methoden in ein sportlicheres und gesünderes Leben. Die Erfolgsgeschichten bestätigen unsere Arbeit und inspirieren uns auch weiterhin unser Bestes zu geben. 

Personal Training hat sich in den letzten Jahren stark verändert und wächst unaufhaltsam. Was früher nur den "Schönen und Reichen" vorbehalten war, ist jetzt für nahezu jeden zugänglich und auch leistbar. Zudem erkennen immer mehr Leute, dass die klassischen Fitnessangebote nicht zu den gewünschten Erfolgen verhelfen. Immer mehr wird erkannt, dass ein "Training von der Stange" einfach nicht effektiv sein kann und jeder Mensch individuell betrachtet werden muss. 

Wir hingegen lieben es vor genau diese individuellen Herausforderungen gestellt zu werden und geben alles um dein Sportprojekt erfolgreich zu machen. Dabei orientieren wir uns an den neusten wissenschaftlichen Erkenntnissen und langjährig geprüften Methoden. 

Wie du vielleicht schon herausgefunden hast, sind wir besonders stolz auf unsere fachlichen Qualifikationen und unsere bisherigen Trainingserfolge. Wenn du mehr dazu erfahren willst, dann schau auf unsere Seiten "Personal Trainer Team - Wien" oder "Erfolgsgeschichten"
Was uns außerdem von anderen Personal Trainern unterscheidet ist unser einzigartiges Trainingskonzept. Unsere Kunden sind begeistert von unseren 6-Monatspaketen, welche nicht nur effektiver sondern auch wesentlich kostengünstiger sind. 

Wir freuen uns auch mehr über dein Ziel zu erfahren. Unser Erstgespräch ist und bleibt kostenlos, also mach den ersten Schritt, melde dich bei uns und lass uns ein Teil deiner Erfolgsgeschichte sein.

Sportliche Grüße
Pascal 

Schnelles Gehen am Laufband

Der Ablauf - Schritt für Schritt ans Ziel

Der erste Schritt - dein unverbindliches Probetraining

Wir laden dich herzlich zu einem unverbindlichen und kostenlosen Beratungsgespräch in unser Personal Training Studio in 1090 Wien ein. Ein Personal Trainer nimmt sich eine Stunde Zeit für dich. Du kannst unser Studio und die Trainer kennenlernen und dir so einen ersten Eindruck machen. Vor allem wollen wir aber über deine Zielsetzung und deine medizinische- und sportliche Vorgeschichte sprechen. Natürlich informieren wir dich auch ausführlich zu unseren Angeboten, Preisen und Programmen. 


Schritt 2 - Teste uns

Falls du dir nach dem Probetraining noch nicht sicher bist, bieten wir dir unsere Testwoche an. Die Testwoche beinhaltet 3 Trainingseinheiten zu je 60 min. Hier hast du die Möglichkeit uns kennenzulernen und unverbindlich zu testen. Wir zeigen dir, wie eine Trainingseinheit bei uns aufgebaut ist, führen einzelne Tests durch und stellen ein optimal auf dich zugeschnittenes Workout vor - gemäß deines Fitnessziels. Nach den Einheiten kannst du dann entscheiden ob wir gemeinsam deine Ziele in einem Trainingsprogramm mit Personal Trainer umsetzten sollen. Keine Sorge, die Testwoche muss nicht in exakt einer Woche absolviert werden. Gerne kannst du dir auch länger dafür Zeit nehmen. Die Kosten für die Testwoche mit Personal Trainer betragen 99€.

Schritt 3 - Das Trainingsprogramm

Wenn du dich für ein Trainingsprogramm mit Personal Trainer entscheidest, wirst du deine Entscheidung nicht bereuen. Das versichern wir mit unserer Erfolgsgarantie. Doch wie schaut ein optimales Trainingsprogramm aus? 

Die Ersten 5 bis 10 Einheiten dienen meist der Vorbereitung des gesamten Körpers auf die Hauptphase im Training. Der Körper wird an Belastungen gewöhnt, die korrekte Übungstechnik wird erlernt, Fitness aufgebaut und eine gewisse Trainingsroutine entwickelt. In dieser Phase sind Leistungssteigerungen von 25-50% keine Seltenheit, da die inter- und intramuskuläre Koordination sehr schnell auf das Training reagiert. 

Die zweite Phase (~ Trainingseinheit 10 bis 40) stellt den Hauptteil des Trainingsprogrammes dar. In dieser Periode werden Erfolge klar sichtbar und der Körper verändert sich positiv. Körperfett wird reduziert, Muskulatur aufgebaut und die allgemeine Fitness erhöht. Dein Coach passt die Einheiten, im Rahmen des Trainingsplanes, laufend an und das allgemeine Wohlbefinden steigt. In der Abschlussphase (Einheit 40 – 48) geht es speziell darum, die Erfolge langfristig zu stabilisieren bzw. neue Zielsetzungen mit dem Personal Trainer zu vereinbaren.
Dieser Aufbau entspricht einer modernen und intelligenten Trainingssteuerung und kommt bei nahezu allen Zielsetzungen (Abnehmen, Rehabilitation, Muskelaufbau, Haltungstraining, etc.) zum Einsatz. Dennoch ist dieser Aufbau nicht komplett statisch, sondern muss laufend an deine Zielsetzung, Vorlieben und die persönliche Entwicklung im Training angepasst werden. Ein fachlich qualifizierter Personal Trainer übernimmt diese Aufgabe und behält dabei die Zielsetzung im Auge.

Das macht uns besonders.
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